Giovanna Antonelli: treino que modela e segura a balança

Giovanna admite que não gosta de malhar. No entanto, sabe que precisa se manter ativa se quiser permanecer magra. Sua estratégia é investir em aulas movimentadas e com pouca rotina. “Quanto mais diferente uma da outra, melhor”, diz a estrela. Pensando nisso, a personal trainer Daniele Oazen Bracca, especialista em treinamento feminino e detentora do título de Fitness Model International, desenvolveu para ela um treino específico de cinco dias. “Não trabalhamos com cargas elevadas. Priorizamos sempre a técnica correta de execução dos exercícios e realizamos os movimentos de forma lenta, sempre com intensidade máxima e o menor tempo de descanso possível”, explica Daniele. Além dos exercícios com aparelhos, a aula inclui a corrida, que é a parte favorita da atriz. “Adoro! Correr me dá um grande barato”, diz Giovanna. “Mantenho meus batimentos cardíacos na zona de queima de gordura. No meu caso, varia de 155 a 170 batimentos. Não adianta exagerar para não queimar a massa magra”, explica Giovanna. A seguir, o treino completo da atriz. 
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