Fechar a boca é um pensamento antigo quando à questão é emagrecer.  Atualmente sabe-se que o ideal na função de emagrecer é se alimentar de pouco em pouco tempo, com produtos adequados. Assim, você nunca estará desesperado para comer e conseguirá emagrecer. Para isso é preciso conhecer os alimentos que ajudam nessa maneira mais prazerosa de perder peso, além de alguns segredinhos que podem ser aliados na busca do peso ideal como o Óleo de Cártamo.

Comece bebendo muita água, esse líquido só traz benefícios para sua saúde e é um importante aliado para quem queremagrecer, pois acelera o metabolismo, reduz o apetite, melhora o funcionamento do intestino, diminui o inchaço e elimina toxinas.

Coma cereais integrais, eles são ricos em fibras, nutrientes e possuem baixo índice glicêmico, ou seja, sua glicemia fica estável e não há picos de insulina que são os grandes responsáveis por estocar gorduras que impossibilitam emagrecer. Se alimente também com iogurtes e leite desnatado, eles são ricos em cálcio e ajudam a emagrecer. O leite ajuda a reparar fibras musculares e acelerar o metabolismo, o que também faz você emagrecer. No cardápio da pessoa que busca emagrecer sempre deve ter proteínas magras (peixes, aves, queijos brancos e ovos), vegetais e oleaginosas (castanhas, amendoim, amêndoas). O bom é que além de ajudarem a emagrecer, elas são uma delícia.  

Outra dica para quem quer emagrecer é a ingestão de Óleo de Cártamo. Ele pode ser mais potente para quem quer emagrecer do que alguns alimentos, já que além de acelerar o metabolismo do corpo, o Óleo de Cártamo auxilia na queima de gordura e ainda é ideal para ser usado como substituto de outros óleos maléficos (totalmente inimigos para quem quer emagrecer) no preparo das comidas. Para emagrecer, quando for fazer panquecas, bolos, biscoitos e pizza, tente substituir o óleo tradicional peloÓleo de Cártamo, você ficará surpreso com o resultado dos quilinhos a menos na balança e verá que emagrecer pode também ser prazeroso.
*Imagem extraída da internet