Dieta funcional elimina 5 kg em 1 mês

A dieta funcional, preferida de Carol Castro, enxuga 5 kg em 1 mês, combate o inchaço e a retenção de líquidos. Confira

A dieta funcional ajudou Carol Castro a combater o inchaço, a retenção de líquidos e, de quebra, eliminar 5 quilos. Criada pela médica cardiologista e ortomolecular Heloisa Rocha, a dieta funcional prioriza alimentos com propriedades antioxidantes. 

"A dieta funcional tem cardápios com alimentos que ajudam o organismo a combater os radicais livres, promovendo o equilíbrio mineral e metabólico”, diz a nutricionista Marcella Amar, do Spaço Heloisa Rocha (RJ).

Cardápio da dieta funcional - Segunda-feira 

Segunda-feira

Café da manhã

- 1 xíc. de café com leite de soja + 2 fatias de pão integral light com pasta de soja

Lanche da manhã

- 1 pote de iogurte light + 1 xíc. de chá-verde ou chá branco

Almoço

- 2 col. (sopa) de purê de inhame + 1 posta grande de peixe de escolha grelhado + 1 prato de folhas com palmito, pepino, brócolis em quantidade à gosto

Lanche da tarde

- 1 pastel de forno integral

Jantar

- 1 concha de ensopado de frango com pimentões e brócolis + 3 col. (sopa) de arroz integral com champignons em quantidade a gosto + 1 prato de folhas à escolha com palmito e pepino

Ceia

- 1 pote de iogurte natura

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