O aquecimento é uma das partes mais essenciais para quem faz exercícios, por esse motivo deve sempre ser feito antes de iniciar qualquer atividade física. O aquecimento físico evita e previne lesões no corpo, protegendo as articulações e ajuda nas dores no corpo.
O assunto é tão importante que deve sempre recorrer para um profissional capacitado para te passar uma série de exercícios de aquecimento. E mais uma vez trazemos umvídeo de Solange Frazão ensinando seus truques de exercícios.
Dessa vez, Solange Frazão vai ensinar uma série de aquecimento e passando algumas dicas de como fazê-lo de forma mais eficiente.
Autor: aryela
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