Ellen Roche – Segredos de sua dieta

 As novelas da Globo mantém o interesse de mulheres e homens a ficarem com o corpo sempre em forma. Em cada novela há um artista com o corpo mais bonito que outro. E no caso da novela “O Astro” não poderia ser diferente, com a gatissima Ellen Roche, interpretando a sensual Valéria, e a Ellen Roche afirma que não apela para dietas radicais e nem sua muito a camisa em academias, ela recorre à exercícios simples dinâmicos para manter a forma.

Como manter a forma com Ellen Roche

Acredite se quiser, mas há um ano que Ellen Roche resolveu manter uma alimentação saudável, mudou seu hábito alimentar radicalmente, iniciou bebendo muita água, e ingerindo carnes magras, muitas verduras e frutas, evitando carboidratos no jantar e recusando frituras e açúcares. A linda loira está com 32 anos e corpo de miss, pois faz caminhada e exercícios funcionais.

Os exercícios funcionais trabalham globalmente o corpo e não individualmente como a musculação. Ellen faz sua série três vezes na semana, e capricha na caminhada todos  os dias. Continue lendo em emagrecerdicas